Kolesterol adalah lemak yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan juga diperoleh dari makanan. Meskipun sering dianggap buruk, kolesterol memiliki peran penting dalam membangun sel dan memproduksi hormon tertentu. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Artikel ini membahas pengertian, sejarah, pemeriksaan, nilai normal, kondisi dan penyakit terkait, serta cara mengelola kadar kolesterol untuk menjaga kesehatan jantung.
1. Pengertian
Kolesterol adalah molekul lemak yang ditemukan dalam sel tubuh. Ada dua jenis utama kolesterol: LDL (low-density lipoprotein) yang sering disebut kolesterol "jahat" dan HDL (high-density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol "baik". Kolesterol LDL dapat menumpuk di dinding arteri, sementara kolesterol HDL membantu mengangkut kolesterol kembali ke hati untuk diproses (Grundy et al., 2019).
2. Penjelasan
Kolesterol memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh, seperti membangun membran sel, memproduksi hormon (testosteron, estrogen, dan kortisol), dan membantu tubuh memproduksi vitamin D. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri (aterosklerosis), meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke (U.S. National Library of Medicine, 2021).
3. Sejarah
Kolesterol pertama kali ditemukan pada tahun 1769 oleh François Poulletier de la Salle. Pada tahun 1815, Michel Eugène Chevreul mengidentifikasi kolesterol sebagai komponen lemak hewani. Penelitian lebih lanjut mengenai peran kolesterol dalam tubuh dan hubungannya dengan penyakit jantung dilakukan sepanjang abad ke-20 (Olson, 1998).
4. Pemeriksaan
Kadar kolesterol darah dapat diperiksa melalui tes darah yang disebut profil lipid. Tes ini mengukur kadar kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida. Pemeriksaan rutin dianjurkan untuk orang dewasa berusia 20 tahun ke atas setiap 4-6 tahun, atau lebih sering jika berisiko tinggi (U.S. National Library of Medicine, 2021).
5. Nilai Normal
Kadar kolesterol total yang direkomendasikan adalah kurang dari 200 mg/dL. Kadar LDL yang optimal adalah kurang dari 100 mg/dL, sementara kadar HDL yang diinginkan adalah 60 mg/dL atau lebih. Kadar trigliserida yang normal adalah kurang dari 150 mg/dL (Grundy et al., 2019).
6. Kondisi dan Penyakit
Kadar kolesterol yang tinggi (hiperkolesterolemia) dapat meningkatkan risiko aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di dinding arteri. Hal ini dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit arteri perifer. Faktor risiko lain termasuk obesitas, diabetes, merokok, dan riwayat keluarga (Harvard Health Publishing, 2019).
7. Cara Menangani
Perubahan gaya hidup adalah langkah pertama dalam mengelola kadar kolesterol. Ini meliputi diet rendah lemak jenuh dan tinggi serat, olahraga teratur, menjaga berat badan ideal, dan berhenti merokok. Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti statin untuk membantu menurunkan kadar kolesterol (Grundy et al., 2019).
Kesimpulan:
Kolesterol memiliki peran penting dalam tubuh, tetapi kadar yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Pemahaman tentang kolesterol, pemeriksaan rutin, dan pengelolaan yang tepat melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan (jika diperlukan) dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Referensi:
1. Grundy, S. M., et al. (2019). 2018 AHA/ACC/AACVPR/AAPA/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA Guideline on the Management of Blood Cholesterol. Circulation, 139(25), e1082-e1143. https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000625
2. Olson, R. E. (1998). Discovery of the lipoproteins, their role in fat transport and their significance as risk factors. The Journal of Nutrition, 128(2), 439S-443S. https://doi.org/10.1093/jn/128.2.439S
3. U.S. National Library of Medicine. (2021). Cholesterol Levels: What You Need to Know. https://medlineplus.gov/cholesterollevelswhatyouneedtoknow.html
4. Harvard Health Publishing. (2019). Cholesterol: The good, the bad, and the ugly. https://www.health.harvard.edu/blog/cholesterol-the-good-the-bad-and-the-ugly-2019040916374
0 Komentar